ACADEMAS Running Fit

Heeft u altijd al willen starten met hardlopen maar weet u niet hoe? Vindt u het leuk om met een groep naar een hardloopevenement toe te werken?

 Zet dan de 15 juni 2014 maar vast in de agenda! Op die dag wordt Marathon Amersfoort gehouden en wij zijn erbij! Op 14 maart 2014 start Academas in samenwerking met keigezond met Academas
Running Fit. 
 
In een 12 wekend durend programma werken we stapsgewijs toe naar deelname aan de 5km tijdens de Marathon Amersfoort. Aan de hand van de wekelijkse trainingen zal geleidelijk  uw belastbaarheid en uithoudingsvermogen uitgebouwd worden. Elke week is er 1 gezamenlijk trainingsmoment gegeven door keigezond en daarnaast ontvangt u een schema voor 1 of 2 trainingen die u
zelf zult uitvoeren.  
 
Naast de praktijktrainingen krijgt u 1 informatieavond en 4  thema workshops aangeboden door keigezond met daarin aandacht voor diverse relevante onderwerpen als trainen voor beginners, voeding, ontspanning en wedstrijdvoorbereiding.

De hardlooptrainingen starten vanaf de locatie bij Academas op de vrijdagavond om 19:30. De workshops vinden plaats op een aantal vrijdagavonden na de looptraining   van 21:00 tot 22:00. De kosten
van Academas Running Fit bedragen € 99,- per persoon voor het programma van 12 weken. Inclusief deelname aan de 5 km loop tijdens de Marathon Amersfoort. U ontvangt daarnaast een kortingsbon van RunnersWorld Amersfoort ter waarde van € 17,50 op de aanschaf van hardloopschoenen.

Op vrijdagavond 24 januari geeft keigezond een informatieavond over het Running Fit programma. Heeft u interesse, kom dan om 19:30 naar Academas!

ACADEMAS Pre Running

Speciaal voor mensen met (verhoogde kans op) blessures en mensen met weinig sportieve ervaring bieden Academas
en keigezond ook een Pre-Running traject van 6 weken, voorafgaand aan Running Fit van 12 weken. In dit Pre-Running traject komen achtereenvolgens belangrijke elementen van het hardlopen aan bod, waaronder looptechniek, kracht, lenigheid,
ademhaling en ontspanning.

Met Pre-Running bereidt u zich fysiek en mentaal voor op het hardlopen zodat u het Running Fit programma daarna ontspannen en met minder kans op blessures kunt doorlopen.

De ACADEMAS Pre-Running start op 31 januari. De trainingen worden op vrijdagavond van 19:30 tot 20:30 gegeven. De
kosten voor het totaal programma (Pre-Running en het Running Project) bedragen €135,-.

Heeft u interesse voor Academas Running Fit en evt. ook voor de
Pre-Running? Kom dan op vrijdagavond 24 januari om 19:30 naar de informatieavond over het Running Fit programma of meld u zich nu vast aan via info@academas.nl dan houden wij u op de
hoogte!