workshops leefstijlcoaching

ø verandering, hoe pak ik dat aan?
leer je gedachtepatronen te doorbreken en succesvol je gedrag te veranderen

ø ontdek je wilskracht 
wat is dat wilskracht? wat kun je hiermee en vooral ook: hoe kun je het vergroten?

ø wat is nu gezond?
waar sta jij op de gezondheidsschaal? wat is goed en wat kan beter?

ø minder stress, beter slapen 
wat is het effect van stress op je gezondheid? en wat kun je hier zelf mee? hoe verbeter je je nachtrust? 

meer informatie?

Voor meer informatie over de inhoud van de workshops, de kosten en data kun je contact opnemen met info@keigezond.nl of via telefoon 06-20048395 (Nicole).

workshops
running/fitness

ø bewust hardlopen
wat is bewust hardlopen? en wat kan het je brengen? leer meer te genieten van het lopen en het moment. 

ø een stabiele basis
wat is core stability? wat is het belang en hoe kun je dit zelf verbeteren aan de hand van eenvoudige oefeningen? 

ø meten is weten
trainen met een hartslagmeter: wat meet je dan eigenlijk? en hoe kun je je hartslagmeter optimaal inzetten tijdens je training?

ø huis, tuin & keuken kracht
krachtoefeningen, word je daar echt sterker van? en welke  oefeningen kun je thuis (zonder materiaal) doen?